숙취해소 칡 칡뿌리 갈근 효능 칡즙 칡냉면 칼로리

수족냉증 효과 칡 칡뿌리 갈근 효능 칡즙 칡냉면 칼로리

 

 

목차

1. 소개

2. 효능

3. 칼로리

4. 질문과 답

소개

"동양의 보물 칡뿌리"

칡은 동양의 보물이며, 여성에 좋은 갈근이라고 불립니다. 우리나라와 주변 이웃 나라에서 널리 분포하는 덩굴 식물입니다. 이 놀라운 식물은 강력한 번식력을 가지고 있으며, 도심에서도 자란다고 합니다. 특히 칡뿌리는 몸을 따뜻하게 해주는 놀라운 효능이 있어, 위가 차갑고 소화기능이 떨어지는 분들에게 탁월한 도움을 줍니다. 이번 글에서 칡의 효능, 칡즙 칼로리에 대해 자세히 알아보겠습니다.

효능

1. 체력회복 및 수족냉증 도움

칡은 면역력을 키우는데 도움을 주어 허약한 체력을 보강합니다. 겨울에 손발이 서늘하고 어려운 수족냉증에도 도움을 제공하며, 추운 겨울을 따뜻하게 보내는데 도움이 됩니다.

2. 간 건강

칡뿌리는 주독을 제거하고 간 건강을 촉진합니다. 또한, 소변을 잘 보게 하여 탁한 피를 맑게 걸러주어 혈액순환에 도움을 줍니다.

3. 갱년기 건강

칡은 여성의 건강과 갱년기 증상 완화에 도움을 주는데 뛰어난 효능이 있습니다. 식물성 에스트로겐 성분이 풍부하게 함유되어 있어 갱년기 증상을 예방하고 개선하는데 효과적입니다.

4. 당뇨 예방

칡에 함유된 사포닌 성분은 혈당을 조절하고 당뇨 증상을 예방하는데 도움을 줍니다.

5. 피부 미용

칡은 피부 건강에 도움을 주는 각종 미네랄과 비타민을 풍부하게 함유하고 있습니다. 노폐물과 독소를 배출하며 피부를 탄력 있게 유지하는데 도움을 줍니다.

6. 항산화 작용 및 항암효과

칡은 항산화작용 및 암세포의 발생을 막아주는 효능이 있어 항암 작용에 큰 도움을 줍니다. 또한, 폴리페놀 성분이 발암 물질을 배출하여 암을 예방하는데 효과적입니다.

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7. 심혈관 건강

칡에 함유된 푸에라린 성분은 항산화 작용을 통해 혈액 순환을 원활하게 도와주어 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 또한, 심장의 손상을 막아주는데 도움을 제공합니다.

8. 감기 예방

칡은 해열 작용이 뛰어나기 때문에 감기 예방에도 효과적입니다. 칡차를 마시면 코가 막히고 재채기가 멈추지 않을 때 그 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

9. 숙취 해소

칡은 숙취의 원인이 되는 아세트알데히드의 분해를 도와주어 숙취를 빠르게 해소하는데 도움을 줍니다. 또한, 손상된 간세포를 회복하는데도 도움을 제공합니다.

10. 두통 완화

칡은 해열과 발한 증상에 뛰어난 효과를 보이며, 두통과 편두통을 예방하는데 도움을 줍니다.

칼로리

칡즙 100ml: 37kcal

100 ml당 - 칼로리: 37kcal | 지방: 0.10g | 탄수화물: 8.85g | 단백질: 0.47g

칡냉면 1인분: 436kcal

1 인분당 - 칼로리: 436kcal | 지방: 6.71g | 탄수화물: 72.94g | 단백질: 18.93g

질문과 답

칡을 어떻게 섭취해야 합니까?

칡은 차, 즙, 뿌리 등 다양한 형태로 섭취할 수 있습니다. 개인의 취향과 목적에 맞게 선택하면 됩니다.

칡은 모든 연령층에게 안전한가요?

일반적으로 칡은 대부분의 사람들에게 안전합니다. 그러나 알레르기 반응이나 특이 증상이 있는 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

칡은 약과 함께 복용해도 괜찮나요?

일반적으로 칡은 대부분의 약물과 상호작용하지 않으며, 복용에 문제가 없습니다. 그러나 의사와 상의하는 것이 좋습니다.

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