둥글레차 효능 둥굴레차 효과 둥글레차 물대신 둥굴레차 만드는법

둥글레차 효능 둥굴레차 효과 둥글레차 물대신 둥굴레차 만드는법

 

 

목차

1. 소개

2. 효능

3. 만드는법

4. 칼로리

소개

"10~3월 제철 굴"

둥굴레차는 황정차로 불렸으며, 예전부터 한약재로 사용되었으며 주로 끓여 만든 차입니다. 특히 카페인과 독성이 없어 누구나 마실 수 있습니다. 그래서 물대신 둥굴레차를 보리차처럼 많이 마십니다. 이번 글에서는 둥굴레차의 효능, 만드는 법, 칼로리에 대해 자세하게 알아보겠습니다.

효능

1. 자양강화

둥굴레차는 쇠약한 사람들에게 자양강화에 도움을 줄 수 있습니다. 자양강화는 기력을 회복하고 몸을 강화하는 효과를 의미합니다.

2. 폐 건강

둥굴레차는 폐 건강을 촉진하고 갈증을 해소하는 데 도움이 됩니다. 폐 건강은 우리의 호흡 기능과 관련이 있으며, 둥굴레차는 폐 건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 당뇨병 예방

둥굴레차는 당뇨병 예방에도 효과적일 수 있습니다. 혈당 조절에 도움을 주고, 당뇨병의 발병 위험을 줄일 수 있습니다.

4. 혈액순환 개선

둥굴레차에는 혈액순환을 개선하는 효과가 있습니다. 이는 혈관을 깨끗이 하고 혈액순환을 원활하게 돕는 데 도움을 줄 수 있습니다. 혈액순환 개선은 심혈관 질환 예방과 피부 미용 효과로 나타날 수 있습니다.

5. 면역력 강화

둥굴레차는 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 몸의 기력을 향상하고, 세균과 바이러스로부터 몸을 보호하는 효과를 가질 수 있습니다.

6. 다이어트

둥굴레차는 다이어트에도 효과적입니다. 둥굴레차는 풍부한 식이섬유를 포함하고 있어 몸속의 노폐물과 독소를 배출하여 디톡스 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 포만감을 주어 식욕을 억제하고 붓기를 제거하는 효과도 있어 다이어트에 도움이 됩니다.

만드는법

간단한 제조법

• 마른 둥굴레 뿌리 10g당 물 3컵을 기준으로 사용하며, 둥굴레 뿌리를 물에 씻어서 냄비에 끓입니다.
• 물이 졸이면서 갈색이 나타날 때까지 끓입니다.
• 또는 시중에 파는 티백 둥굴레차도 있어 티백을 사용하여 편리하게 둥굴레차를 즐길 수 있습니다.

칼로리

둥굴레차 (동서식품) 1팩: 2kcal

1팩 (200ml) 당 - 칼로리: 2kcal | 지방: 0.00g | 탄수화물: 0.00g | 단백질: 0.00g

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