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홍시 연시 효능 변비 칼로리 단감 곶감 가을 겨울 제철 과일
홍시 연시 효능 변비 칼로리 단감 곶감 가을 겨울 제철 과일 목차 1. 소개 2. 효능 3. 홍시와 변비 4. 칼로리 소개 "가을 겨울 제철 홍시, 연시" 홍시, 그 달콤하고 달콤한 맛으로 가을과 겨울철을 따뜻하게 만드는 과일입니다. 홍시는 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 홍시의 효능, 홍시와 변비 관계, 칼로리에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 효능 1. 눈 건강 홍시에 함유된 비타민 A 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력의 저하를 막아주며 눈 건강 증진에 효과적인 역할을 합니다. 또한 베타카로틴 성분은 체내에서 비타민A로 전환하여 망막에 붉은빛을 감지하는 로돕신의 재합성을 도와줌으로써 건강한 눈을 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 피로해소 홍시에 함유된 당질과 각종 비타민 ..
