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적겨자 효능 적겨자 겨자 연겨자 칼로리
적겨자 효능 적겨자 겨자 연겨자 칼로리 목차 1. 소개 2. 효능 3. 칼로리 4. 질문과 답 소개 "맵고 독특한 향의 적겨자" 적겨자, 우리나라에서 자주 볼 수 있는 채소 중 하나인데요. 매운 맛과 독특한 향이 있는 이 작은 식물은 우리 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 적겨자의 효능, 칼로리에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 효능 1. 피로회복 적겨자는 티아민 성분과 비타민 B1을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이 성분들은 피로감을 유발하는 물질이 몸에 누적되는 것을 억제하고 에너지 형성 및 대사를 원활하게 돕습니다. 2. 항산화 작용 비타민 A와 함께 항산화 성분 중 하나인 베타카로틴이 적겨자에 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 세포를 보호하고 체내 활성산소가 발생하고 누적되는 것을..
