건강팁
새벽에 잠이 깨는 이유 원인 해결책
새벽에 잠이 깨는 이유 원인 해결책 목차1. 소개2. 새벽에 깨는 이유3. 새벽에 깨지 않고 잘 자기 위한 해결책4. 질문과 답소개"왜 나는 자꾸 새벽에 깰까?"여러분은 자다가 새벽에 깨는 경험을 자주 하시나요? 만약 매일같이 새벽에 이유 없이 깬다면, 이는 단순한 우연이 아닐 수 있습니다. 새벽에 깨는 현상은 수면의 질을 저하시켜 다음 날의 생활에 큰 영향을 미칩니다. 그래서 오늘은 새벽에 깨는 이유와 이를 예방하기 위한 방법들을 알아보겠습니다.세브란스 불면증 새벽에 깨는 원인생체 리듬의 불균형제가 새벽에 자주 깬 가장 큰 원인은 생체 리듬의 불균형이었어요. 일주일 내내 일정한 시간에 자고 일어나지 못하고, 주말엔 늦게 자고 늦게 일어나는 패턴이 반복되었죠. 이러다 보니 몸의 생체 리듬이 완전히 엉켜..
