마이세끼

안녕하세요! 마이세끼 건강 블로그에 오신 것을 환영합니다. 건강에 관한 다양한 정보를 삼시세끼 제공합니다.

건기식

스트레스 케어로 수면 개선, 스트레스 감소, 우울증 감소, 피로 회복까지! L-테아닌, 마그네슘, 비타민 B6 성분으로 편안한 숙면과 안정된 일상을 경험하세요. 실제 후기를 통해 알약 크기와 복용법까지 자세히 확인해보세요. 스트레스를 줄이고 건강한 삶을 위한 선택, 지금 만나보세요!  목차1. 소개2. 효능3. 후기4. 섭취방법5. 가격6. 질문과 답1. 소개스트레스와 불면증 해결을 위한 선택요즘 스트레스와 불면증으로 힘들어하고 계신가요? 저도 한동안 이 문제로 정말 고생했어요. 밤마다 잠들기 힘들고, 새벽에 자꾸 깨는 습관 때문에 일상이 피곤했죠. 그러던 중, DOH 스트레스 케어를 알게 되었고, 지금은 삶의 질이 정말 많이 좋아졌어요. 이 제품은 스트레스 완화와 수면 질 개선에 도움을 주는 건강기능식..

건강팁

불면증 자가진단 테스트로 진단하고 밤에 잠이 안 오는 이유와 해결 방법을 제가 직접 겪은 경험을 바탕으로 설명합니다. 불면증 극복을 위한 실질적인 팁과 습관 개선 방법을 안내합니다.  목차1. 소개2. 스트레스와 과도한 생각3. 잘못된 수면 환경4. 불규칙한 수면 패턴5. 카페인 과다 섭취6. 결론7. 불면증 자가진단 테스트소개갑자기 불면증저는 어느 날부터 갑자기 불면증을 겪기 시작했습니다. 낮에는 피곤한데, 이상하게도 밤만 되면 눈이 말똥말똥해지는 겁니다. 침대에 누우면 아, 오늘은 일찍 자야지! 라는 생각과 함께 이불을 꼭 덮고 눈을 감는데, 눈꺼풀이 말을 듣지 않더군요. 한 시간, 두 시간, 새벽 3시가 넘어가도 잠이 오지 않아서 슬슬 좌절감이 밀려왔습니다. 혹시 나만 이런 걸까? 하고 생각했지만,..

음식

우울증 불면증 개선 고수 효능 부작용 칼로리 고수 못 먹는 이유 비누맛 목차 1. 소개 2. 효능 3. 부작용 4. 칼로리 5. 질문과 답 소개 "지중해에서 온 고수" 고수는 동부 지중해 지역에서 원산지를 갖는 식물로, 그 풍부한 영양소와 다양한 효능으로 인해 많은 사람들에게 인기가 있습니다. 고수는 많은 면에서 우리 건강에 긍정적인 영향을 줍니다. 일부 고수를 싫어하는 사람들은 대개 고수에서 ‘비누 또는 세제 맛’이 난다고 표현합니다. 고수 맛에 거부감을 느끼는 이유는 체내 유전자 때문입니다. 이번 글에서는 고수에 대해 알아보고, 그 효능과 부작용에 대해 자세히 다루겠습니다. 고수, 오이 못 먹는 사람들… 이유 있었다 - 헬스조건 뉴스 효능 1. 위 건강 개선 고수의 제라니올 성분은 위장 내벽을 보호하..

건강팁

방법 1. 에어컨 뒤에 물통 두기 에어컨 사용 시 건조한 공기로 인해 눈이 마르고 코가 막히는 경우가 있습니다. 이때, 에어컨 뒤에 작은 물통을 두면 공기 중의 습기를 높일 수 있습니다. 이는 더 쾌적한 수면 환경을 조성하는 데 도움이 됩니다. 방법 2. 시원한 방법으로 시트매트/베개장식 교체 여름철 침구 교체를 통해 시원한 수면 환경을 만들 수도 있습니다. 시원하게 느껴지는 시트매트나 베개장식을 사용하면 쾌적한 수면 환경을 조성할 수 있습니다. 방법 3. 자기 전 샤워하기 땀으로 인해 덥고 불쾌하다면 샤워를 하여 체온을 낮추는 것도 좋은 방법입니다. 냉수나 미지근한 물을 사용해 몸을 식히면 좋습니다. 방법 4. 쾌적한 잠옷 선택 적절한 잠옷을 선택하는 것은 수면에 중요합니다. 통풍이 잘 되는 시원한 소..