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건강팁

연령대별 정상 혈압 범위 혈압유지 꿀팁  목차1. 연령대별 정상 혈압 범위2. 혈압유지 꿀팁3. 잘문과 답연령대별 정상 혈압 범위"나이별 권장 정상 혈압이란?"혈압은 일반적으로 '수축기 혈압'과 '이완기 혈압' 두 가지 수치로 측정됩니다. 여기서 수축기 혈압은 심장이 수축할 때의 혈압을 말하고, 이완기 혈압은 심장이 이완될 때의 혈압을 말합니다. 나이별로 권장되는 정상 혈압 범위는 다음과 같습니다.연령이완기 혈압 범위 (mmHg)수축기 혈압 범위 (mmHg)20대72~75121~12830대75~79124~13040대80~84132~14050대80~91144~15060대 이상89~91156~166"성인"일반 성인: 대개 수축기 혈압은 120mmHg 미만이고 이완기 혈압은 80mmHg 미만이 이상적입니다. ..

건강팁

혈압 낮추는법 혈압 낮추는 식품 운동 고혈압에 좋은 음식 목차 1. 소개 2. 식습관으로 혈압 낮추기 3. 운동으로 혈압 낮추기 4. 혈압 낮추는 음식 7가지 소개 "조용한 살인자 고혈압" 안녕하세요! 오늘은 현대인들의 큰 건강 고민 중 하나인 '고혈압'에 대해 이야기해보려고 합니다. 고혈압은 '조용한 살인자'로 불리며, 방치할 경우 심각한 건강 문제를 초래할 수 있어요. 하지만 걱정 마세요! 생활 속에서 실천할 수 있는 혈압 낮추는 방법들이 있답니다. 오늘은 혈압을 자연스럽게 관리하고 낮출 수 있는 식습관과 운동 방법에 대해 알아보겠습니다. 2023.10.16 - [건강팁] - 고지혈증 좋은 음식 6가지 생선 곡물 과일 채소 견과류 레드와인 고지혈증 좋은 음식 6가지 생선 곡물 과일 채소 견과류 레드와..

질병

40~60대 뇌동맥류 증상, 배우 정일우 뇌동맥류 10년 목차 1. 소개 2. 원인 3. 증상 4. 진단 5. 치료 6. 질문과 답 소개 "머릿속 시한폭탄 뇌동맥류, 배우 정일우" 최근 'MBN 떳다! 캡틴 킴'에서 10년 전 '뇌동맥류 진단'에 대한 내용이 나왔습니다. 배우 정일우 님을 진찰한 의사 선생님이 뇌동맥류는 '머릿속 시한폭탄 같은 병'이라고 언급을 하였습니다.정일우 님의 속마음을 덤덤하게 만든 뇌동맥류는 어떤 병일까요? 뇌동맥류의 뜻은 한자 그대로 뇌동맥에 혹이 생겼다는 뜻입니다. 이 질환은 뇌혈관 벽이 약해지면서 미세한 균열이 생기고 혈관의 일부가 부풀어 오르거나 풍선처럼 팽창하는 현상을 의미합니다. 이로 인해 혈관 벽이 약해져 다른 혈관보다 파열될 위험이 높아집니다. 뇌동맥류로 인한 파열..