아로니아 효능 아로니아 하루견과 아로니아즙 칼로리

아로니아 효능 아로니아 하루견과 아로니아즙 칼로리

 

 

목차

1. 소개

2. 효능

3. 칼로리

4. 질문과 답

소개

"다양한 효능 아로니아"

아로니아, 다양한 건강상의 이점을 제공하는 슈퍼푸드로 인식되고 있습니다. 이 놀라운 식물은 항암작용부터 피부미용, 면역력 향상, 눈 건강, 정력 증진, 뇌 건강, 혈관질환 예방, 다이어트, 당뇨 개선에 이르기까지 다양한 영향을 미칩니다. 아로니아의 이러한 다재다능한 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

아로니아의 효능

항암작용

우리 몸에는 활성산소라고도 불리우는 유해산소가 있습니다. 이러한 유해산소는 정상적인 세포를 파괴하고 암을 유발할 수 있으며 노화를 촉진하고 각종 질병을 유발할 수 있습니다. 아로니아에는 이러한 활성산소를 제거하는 강력한 항암물질인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이로써 아로니아는 항염 및 항암작용을 통해 암을 예방하고 치료하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 노화를 방지합니다. 특히, 아로니아의 안토시아닌 함유량은 자연계에 존재하는 식품 중에서도 가장 풍부하다고 합니다.

아로니아 논문 확인

피부미용

많은 연예인들이 아로니아를 피부미용을 위해 섭취하는 이유는 아로니아가 피부에 미치는 긍정적인 영향 때문입니다. 아로니아는 콜라겐과 지질층의 산화를 방지하고 프리라디칼, 즉 피부노화물질을 제거하여 피부를 탱글탱글하고 탄력 있게 유지해 줍니다.

원빈 아로니아 관련 뉴스

면역력 향상

배에 함유된 아스파라긴산은 알코올 분해를 촉진하고 숙취를 완화하는 데 도움을 줍니다. 술 마신 후에 배를 먹으면 좋습니다.

고혈압 예방

강한 면역력은 외부 바이러스와 세균으로부터 우리를 보호합니다. 아로니아는 면역력에 긍정적인 영향을 미치며 백혈구의 생성을 촉진시키고 백혈구 손상을 방지합니다. 이로써 각종 질병에 대한 저항력을 높이고 감기나 비염과 같은 질병에 노출될 위험을 줄일 수 있습니다.

눈 건강

컴퓨터나 스마트폰 사용이 많은 사람들에게도 아로니아는 눈 건강을 증진시켜 줍니다. 안토시아닌 성분은 안구망막의 로돕신 색소 생성을 도와 눈의 피로를 완화시켜 시력을 보호합니다. 루테인과 제아잔틴 성분도 눈 건강을 지키고 각종 눈 질환을 예방합니다.

정력 증진

아로니아는 남성들의 정력 증진에 도움이 되는데, 이는 천연 비아그라로 불릴 정도입니다. 아로니아는 혈관을 확장시켜 생식기로 흐르는 피의 양을 증가시키는 데 도움을 줍니다. 이로써 더 강한 성적 활동을 기대할 수 있습니다.

뇌 건강

규칙적인 아로니아 섭취는 뇌신경세포를 보호하고 뇌 질환을 예방하며 기억력을 향상합니다. 또한 뇌를 손상시키는 독소를 제거하여 노인성 치매와 같은 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.

혈관질환 예방

고 콜레스테롤 수치는 혈관을 좁게 만들고 동맥경화, 뇌졸중, 고혈압, 협심증, 심장병, 고지혈증 등 위험한 혈관질환을 유발할 수 있습니다. 아로니아는 혈관 내 침착된 콜레스테롤을 제거하고 침전물의 형성을 방지하여 이러한 혈관질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.

다이어트

아로니아에 함유된 클로로겐산은 체내 지방과 탄수화물의 흡수를 억제하며, 카테킨 성분은 체지방을 감소시켜 다이어트에 도움이 됩니다.

당뇨 개선

아로니아는 당뇨를 개선하고 합병증을 줄일 수 있습니다. 췌장의 인슐린 생성을 촉진시켜 주며 당뇨 합병증을 유발하는 물질을 감소시킵니다. 이로써 당뇨 환자들에게 큰 도움이 됩니다.

칼로리

아로니아(100g): 52kcal

100 g 당 - 칼로리: 52kcal | 지방: 0.31g | 탄수화물: 12.67g | 단백질: 1.38g

아로니아즙 (더순수): 60kcal

100ml당 - 칼로리: 60kcal | 지방: 0.00g | 탄수화물: 15.00g | 단백질: 0.00g

아로니아 (하루견과): 107kcal

1 봉지 (20g) 당 - 칼로리: 107kcal | 지방: 7.00g | 탄수화물: 8.00g | 단백질: 3.00g

아로니아 (가야농장): 40kcal

100ml당 - 칼로리: 40kcal | 지방: 0.00g | 탄수화물: 11.00g | 단백질: 0.00g

질문과 답

"아로니아를 어떻게 섭취해야 합니까?"

아로니아는 생과일로 먹을 수 있고, 주스나 건조 아로니아를 섭취할 수 있습니다.

"아로니아 주스는 어떤 이점이 있나요?"

아로니아 주스는 항산화 물질이 풍부하여 면역력을 향상하고 항염작용을 돕습니다.

"아로니아를 다이어트에 어떻게 활용할 수 있나요?"

아로니아를 간식 대용으로 섭취하거나 아로니아 차를 마시면 다이어트에 도움이 됩니다.

"어린이도 아로니아를 섭취할 수 있나요?"

네, 하지만 어린이에게는 적절한 양을 지켜야 합니다. 어린이용 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

2023.10.05 - [음식] - 사과 효능 사과껍질 효능 아오리사과 풋사과 후지사과 갈라사과 사과주스 칼로리

사과 효능 사과껍질 효능 아오리사과 풋사과 후지사과 갈라사과 사과주스 칼로리