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자두 효능 부작용 알고먹기 생자두 건자두 칼로리 자두 하루 섭취량
자두 효능 부작용 알고먹기 생자두 건자두 칼로리 자두 하루 섭취량 목차1. 자두 효능2. 자두 부작용3. 생자두 건자두 칼로리4. 생자두 건자두 섭취량5. 질문과 답자두 효능항산화 효과자두는 비타민 C와 폴리페놀 등 항산화 물질이 풍부합니다. 항산화 물질은 세포 손상을 방지하고 노화 방지에 도움을 줍니다. 특히, 자두에 포함된 안토시아닌은 강력한 항산화 작용을 하여 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 기여합니다.소화 촉진두는 식이섬유가 풍부하여 변비 예방 및 소화 기능 개선에 효과적입니다. 식이섬유는 장 운동을 촉진하고 유익한 장내 세균의 성장을 도와 장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 자두의 자연적인 완하제 효과는 소화 장애를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.혈당 조절자두는 낮은 글..
