건강팁
소화가 안 되는 날 소화 불량 완화 방법 소화 잘되는 음식
얼마 전부터 자꾸 소화가 안 되는 날이 많아졌어요. 처음에는 별거 아니겠지 하고 넘겼는데, 더부룩하고 속이 답답한 게 자꾸 반복되니 일상에 영향을 주더라고요. 과식하거나 자극적인 음식을 먹은 날이면 복부 팽만감, 속 쓰림 같은 증상이 심해지면서 불편한 날이 많았어요. 그래서 소화가 잘 안 될 때 저만의 해결 방법을 찾기 시작했고, 지금은 꽤 도움이 되는 음식들과 습관을 실천하고 있어요. 이번 글에서는 소화 불량을 겪을 때 제가 직접 경험해본 증상 완화 방법과 소화 잘되는 음식들을 소개해드릴게요. 목차1. 소화 불량 완화 방법2. 소화 잘되는 음식3. 결론소화 불량 완화 방법1. 발효 차 마시기소화가 안 될 때 가장 먼저 찾게 되는 게 따뜻한 물이에요. 특히 식사 후에 따뜻한 물을 천천히 마시면 속이 한..
