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생굴 굴전 굴밥 굴국밥 굴무침 굴튀김 굴 효능 칼로리
생굴 굴전 굴밥 굴국밥 굴무침 굴튀김 굴 효능 칼로리 목차 1. 소개 2. 효능 3. 칼로리 4. 질문과 답 소개 "10~3월 제철 굴" 우리나라의 겨울은 굴의 계절입니다. 10월부터 3월까지, 바닷가에서 신선한 굴이 나오고 굴로 생굴 굴전 굴밥 굴국밥 굴무침 굴튀김등 다양하게 먹을 수 있습니다. 하지만 굴은 맛뿐만 아니라 건강에도 매우 도움이 되는 식재료입니다. 이번 글에서는 굴의 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 효능 1. 혈관건강 굴에 포함된 타우린 성분은 콜레스테롤 수치를 내려주면서 혈압을 조절하며 혈액순환을 촉진해 주는 기능을 합니다. 이것은 혈관건강에 도움이 되며 나트륨이나 중금속을 몸 밖으로 배출시키는 효과도 있어, 심혈관 질환을 예방하고 건강을 촉진합니다. 2. 빈혈예방 굴에는 철분, ..
