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귤 효능 귤 보관방법 골다공증 예방 귤곰팡이 제주도 귤 감귤 청귤 금귤 칼로리
귤 효능 귤 보관방법 제주도 귤 감귤 청귤 금귤 칼로리 목차 1. 소개 2. 효능 3. 보관방법 4. 칼로리 5. 질문과 답 소개 "맛있고 효능도 많은 귤" 겨울철 귤은 맛있고 상큼한 과일로, 한국 사람들 사이에서 인기가 높습니다. 하지만 귤은 맛뿐만 아니라 건강에도 다양한 이점을 제공합니다. 이 글에서는 귤의 효능, 올바른 보관방법, 칼로리에 대해 자세히 알아보겠습니다. 효능 1. 골다공증 예방 귤에 다량 함유된 카로티노이드 색소 성분 중 하나인 베타클립토키산틴은 뼈 건강에 도움을 주며 골다공증 발병 위험을 줄일 수 있는 성분입니다. 일본 연구 결과에 따르면 귤을 자주 섭취하는 그룹은 적게 먹은 그룹에 비해 골다공증에 걸릴 위험이 92% 낮다는 것이 나타났습니다. 이는 귤을 더 많이 섭취하는 것이 폐경..
