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홍국 효능 및 부작용
<사진=자연맘 홍국쌀 캡처본> 소개
"콜레스테롤 낮추고 싶다고?"
콜레스테롤 수치를 낮추기 위해서는 올바른 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 그러나 말은 쉬우나 정말로 쉬운 일이 아닙니다. 이런 어려움을 극복하고 식습관 개선과 함께 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 쉬운 방법이 있습니다. 그건 바로 홍국입니다. 이 글에서는 홍국의 효과와 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다.
주요 성분 및 효능
<사진=MBN '천기누설' 방송 홍국 캡처본> "홍국이란 무엇인가요?"
홍국은 쌀에 붉은 효모인 홍국균(Monascus purpureus)을 발효시켜 만든 곡류입니다. 중국에서는 고대부터 생선과 육류의 보존제, 착색제 및 향료로 사용되었습니다. 또한, 명나라 때부터는 약리학적 용도로도 사용되었습니다. 홍국균은 소화 개선, 비장 건강 증진, 혈액 순환 개선 등의 효능이 기록되어 있습니다. 최근 연구에서는 홍국 성분 중에서 모나콜린 K라는 물질이 콜레스테롤 합성을 저해하는 것으로 나타났습니다.
<사진=중앙일보 [건강한 우리집] "콜레스테롤 수치 높이는 주범" 기사 캡처본> 콜레스테롤 개선 효과
우리 몸은 콜레스테롤 양을 균형을 유지하려고 노력합니다. 이 과정에서 콜레스테롤의 합성에는 여러 효소가 관여합니다. 홍국의 모나콜린K는 이러한 과정 중 하나인 HMG-CoA 환원 효소의 작용을 저해하여 콜레스테롤 합성을 억제합니다. 고지혈증 위험이 있는 성인을 대상으로 한 실험에서, 홍국을 12주 동안 섭취한 결과 총 콜레스테롤 함량과 LDL 콜레스테롤 함량이 유의적으로 감소한 것으로 확인되었습니다. 또 다른 실험에서는 고지혈증 환자를 대상으로 하는 실험에서도 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 함량이 유의적으로 감소한 것으로 나타났습니다. 더불어 중성지방 수치도 감소하고 HDL 콜레스테롤 수치는 증가하였습니다.
"모나콜린 K이란?"
홍국은 자연 발효 과정을 거친 제품으로, 여러 종류의 모나콜린 성분을 함유하고 있습니다. 특히 홍국은 9종의 모나콜린 성분을 가지고 있으며, 이 성분들은 간 내에서 HMG-CoA reductase 효소의 활성을 억제함으로써 간세포에서 콜레스테롤 합성을 감소시키는 역할을 합니다. 이 중에서 모나콜린 K 성분은 로바스타틴과 동일한 성분으로 알려져 있습니다. 실제로 높은 농도로 정제된 로바스타틴은 미국 Merck사의 특허 성분으로 고지혈증 치료제로 사용되고 있습니다.
부작용에 대한 주의사항
"알레르기 반응"
홍국을 섭취하는 일부 사람들은 알레르기 반응을 나타낼 수 있습니다. 피부 발진, 가려움증, 발열 등의 증상이 나타날 수 있으며, 이러한 증상이 나타날 경우 즉시 섭취를 중단하고 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
"속쓰림과 소화 불편"
일부 사람들은 홍국을 섭취한 후 속 쓰림이나 복부 팽만감과 같은 소화 불편을 느낄 수 있습니다. 이러한 증상이 지속되거나 심해질 경우 의사와 상담하여 적절한 조치를 취해야 합니다.
"어지러움"
홍국 섭취 후 어지러움이나 현기증이 나타날 수 있습니다. 섭취 후 특히 운전이나 위험한 작업을 하려는 경우 주의가 필요합니다.
"기타 부작용 가능성"
홍국을 과도하게 섭취하는 경우, 특히 특이한 체질을 가진 사람들은 statin계 약물과 유사한 부작용을 경험할 수 있습니다. 근육통, 발열, 몸살 등의 전신 증상이 나타날 수 있으며, 이러한 증상이 나타날 경우 즉시 섭취를 중단하고 의사와 상담해야 합니다.
복용 방법
"권장 복용량"
홍국 제품마다 권장 복용량이 다를 수 있습니다. 일반적으로 1일 1.2g의 복용량을 2~3회로 분할하여 복용하는 것이 일반적입니다. 하지만 1일 2.4g를 초과하여 복용하지 않도록 주의해야 합니다.
"음식물과 함께 복용"
홍국 제품은 음식물과 함께 복용하는 것이 소화기 불편 증상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 가슴앓이나 위통 등을 방지하기 위해서도 음식물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
"고지혈증 치료 중일 경우 주의"
고지혈증 치료를 위해 전문 약물을 복용 중인 경우, 홍국의 섭취는 전문가의 지도 없이 진행되어서는 안 됩니다. 특히 홍국과 statin계 약물을 함께 복용하면 성분 중복에 의한 부작용이 발생할 수 있습니다.
질문과 답
어떤 사람들은 홍국을 섭취하면 안 되나요?"
영유아, 어린이, 임산부, 수유부, 간 질환 또는 고지혈증 치료 중인 환자, 특이체질, 알레르기 체질인 경우 섭취를 피해야 합니다.
"홍국을 과다하게 섭취하면 어떤 부작용이 나타날 수 있나요?"
홍국을 과다하게 섭취하면 근육통, 발열, 몸살 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
"고지혈증 치료 중에 홍국을 복용해도 되나요?"
고지혈증 치료 중에는 전문 의사와 상담한 후에 홍국을 섭취해야 합니다. 특히 홍국과 statin계 약물을 함께 복용하는 경우 주의가 필요합니다.
"홍국을 과다하게 섭취하면 어떤 부작용이 나타날 수 있나요?"
홍국을 과다하게 섭취하면 근육통, 발열, 몸살 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
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